酒粕って栄養がたくさんあって、健康に役立つ食べ物ですよね！ 簡単に毎日の食事に取り入れられたらいいなーって思ってます。 まず、酒粕って何が良いのか？ サクッと調べてみました。 ○栄養素○ タンパク質、アミノ酸、ビタミンB群（特にB1、B2、B6などが豊…

豆乳ヨーグルトの作り方を調べていると、 いろいろあるみたいなんです。 ・豆乳ヨーグルトをタネにする ・牛乳ヨーグルトをタネにする このやり方はわかる。 実際、豆乳ヨーグルトをタネにして作ってました。 気になったのが、 ・玄米乳酸菌で豆乳ヨーグルト…